Psykoterapi
Det är möjligt att förstå sig själv på ett nytt sätt. I en trygg miljö arbetar vi med det som hindrar och det som vill bli levt.
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning mot KBT och Schematerapi, med akademisk fördjupning inom psykologi, pedagogik och filosofi. Specialistutbildningen är godkänd av Socialstyrelsen och jag arbetar under tystnadsplikt. Psykoterapi är ett samarbete. I en respektfull och fördjupad relation undersöker vi de mönster som präglar ditt liv och öppnar för nya sätt att förstå och möta dig själv. Arbetet integrerar samtal med upplevelsebaserade inslag och konkreta verktyg. Vi söker både rötterna till det som är svårt och tränar nya förhållningssätt i vardagen. Målet är hållbar förändring.
I terapin kan du få stöd att:
• komma närmare dina känslor
• se hur tidigare erfarenheter påverkar nuet
• förändra invanda mönster
• utveckla nya sätt att vara med dig själv och andra
Att förändras kräver mod. Med trygghet, värme och tydlig riktning blir rörelse möjlig. Målet är att du ska kunna leva mer i linje med det som verkligen betyder något för dig.
Jag har mångårig erfarenhet från primärvården och möter människor i många olika livssituationer. Vanliga teman är:
• stress och utmattning
• oro, ångest och nedstämdhet
• relationssvårigheter
• självkritik och låg självkänsla
• trauma, förlust och livskriser
Jag erbjuder psykoterapi samt stödjande och coachande samtal – från längre fördjupande arbete till mer fokuserade insatser. Tillsammans ringar vi in vad som blir mest hjälpsamt. Mottagning på Katarinabangata och Frejgatan i Stockholm
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förändra negativa tankar, känslor och beteenden för att främja psykiskt välmående. Terapin bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och klient, där terapeuten bidrar med psykologisk kunskap och verktyg, medan klienten bidrar med sin erfarenhet och självkännedom. KBT har visat sig vara effektiv vid en rad olika problem, såsom ångest, depression, stress, sorg, ätstörningar och tvångssyndrom.
Schematerapi är en vidareutveckling av KBT och riktar sig främst till mer djupgående och långvariga problem. Den bygger på vetenskaplig forskning och integrerar inslag från bland annat anknytningsteori, gestaltterapi och psykodynamisk teori. I schematerapin kopplas tidiga livserfarenheter samman med aktuella känslor, relationer och beteendemönster. Centralt är insikten om att alla människor har grundläggande emotionella behov, och att brister eller trauman under uppväxten kan leda till så kallade maladaptiva scheman som påverkar självbilden och relationen till andra.
Målet med schematerapi är att identifiera och förändra dessa djupt rotade mönster, minska självkritik, och hjälpa individen att möta sina känslomässiga behov på ett mer konstruktivt sätt. Genom en kombination av kognitiva, beteendemässiga och emotionellt inriktade tekniker kan schematerapi bidra till ökad självkännedom, tryggare relationer och förbättrat psykiskt välbefinnande.
Vad är då skillnaden mellan en psykoterapeut, psykolog och en psykiater? Både psykolog och psykoterapeut är skyddade yrkestitlar med legitimation reglerad av Socialstyrelsen. En psykolog har en bred yrkestitel där både terapi och utredningar kan ingå och kan specialisera sig inom olika områden. En psykoterapeut är en profession som kräver grundutbildning inom områden som psykologi, socialt arbete eller liknande, med en specialistutbildning inriktad på psykoterapi. En psykiater är en läkare specialiserad inom psykiatri och kan även ha utbildning i psykoterapi som en del av sin specialistutbildning.
Som legitimerad psykoterapeut dokumenterar jag varje besök och behandling enligt Hälso- och sjukvårdslagen. Journalen, som förs i CTNotes, innehåller information om besök, behandlingsplaner och framsteg för att säkerställa kvalitet och kontinuitet i behandlingen.
All information du delar med mig är konfidentiell och skyddad av lag. Uppgifter delas endast med ditt samtycke, förutom i vissa lagstadgade undantag.
